大概五六年前開始有一搭沒一搭的路跑
當時爲了訓練肺活量
太在意維持固定的呼吸頻率...

大概五六年前開始有一搭沒一搭的路跑
當時爲了訓練肺活量
太在意維持固定的呼吸頻率
很難撐過連續跑30分鐘

現在試著聆聽自己的身體
想吸就吸想吐就吐
終於可以none-stop囉！

初跑者的記錄-5km 31'48''之太容易滿足了吧

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